RAS®の大切な部分　感情消化

自分の感情を大事にする

自分から出た全てを愛せるように

そこを基礎にしながら

＜考え方＞や

＜未消化の感情の消化＞

という具体的なワークに

取り組んでいくもの。

嫌な感情が出ているときは、

無意識に「あっちいけ」と

やってしまいがちです。

感情に対して良い/悪いのジャッジを

しなくなる自分にチャレンジ。

自分から出た感情を、

出来事や人物と切り離して、

ゆりかごで揺らすように感じて消化する。

それが、「自分」に対しても

「感情」に対しても優しい接し方。

そう意識していても、

感情の波に飲まれてしまう時も

多々あるのが人間です。

何故良い感情ばかりではなく、

嫌と感じる感情も沢山経験

しなければいけないのか。

そんなふうに思って苦しむ

自分もいます。

★私たち人間が感情を感じる理由―

★体験があって何かしらの感情が沸く―

その意味や仕組みを今後知って

いったならば、

感情に対する捉え方が

変化していくのではないでしょうか。

どのような感情体験をしていたとしても、

最終的に自分から沸き出た

全ての感情を「良し」と思えるように、

そんな風に在れたらいいですね。